Любовная зависимость: почему я снова выбираю «не тех», почему отношения причиняют боль и можно ли научиться любить без потери себя
Кажется, что о любви написано всё.
Песни, фильмы, романы, сериалы, стихи — человечество тысячелетиями пытается разобраться, что такое любовь и почему она делает нас такими счастливыми и такими несчастными одновременно.
Но есть одна тема, о которой до сих пор говорят значительно меньше, чем она того заслуживает.
Любовная зависимость.
Или любовная аддикция.
В отличие от алкогольной или наркотической зависимости, она редко воспринимается как проблема. Более того, многие её проявления культура десятилетиями романтизировала.
«Я не могу без него жить».
«Она смысл моей жизни».
«Мы одно целое».
«Я готова на всё ради любви».
Звучит красиво.
Но если заменить слово «любовь» на любое другое зависимое поведение, картина становится совсем иной.
Потому что здоровая любовь делает жизнь больше.
Зависимость делает её меньше.
Почему эта тема актуальна
За последние годы специалисты всё чаще сталкиваются с людьми, которые внешне успешны, образованны и социально адаптированы, но при этом полностью теряют устойчивость в сфере отношений.
Они могут строить карьеру, вести бизнес, воспитывать детей, но внутри постоянно живут в тревоге:
любит или не любит;
ответит или не ответит;
уйдёт или останется;
выберет меня или кого-то другого.
Вся психическая энергия начинает вращаться вокруг отношений.
На практике это приводит к:
хроническому стрессу;
депрессии;
тревожным расстройствам;
потере самооценки;
эмоциональному выгоранию;
социальной изоляции;
финансовым проблемам;
разрушению карьеры.
В работе с зависимым поведением мы привыкли видеть алкогольную, наркотическую, игровую зависимость.
Но специалисты реабилитационных программ знают: иногда разрушительная сила любовной зависимости оказывается не меньше.
Даже в реабилитационной практике встречаются случаи, когда родственники обращаются за помощью для дочерей или сыновей, которые буквально теряют себя в отношениях, раз за разом оказываются в насилии, эмоциональной эксплуатации или тяжёлой созависимости.
Это не каприз.
Не слабость характера.
Не «слишком романтичная натура».
Это реальная психологическая проблема.
Что говорит наука
Современные исследования показывают, что романтическая привязанность активирует те же нейронные системы, что и многие формы зависимого поведения.
Исследования нейробиолога Хелен Фишер показали, что в состоянии романтической одержимости активируются дофаминовые центры вознаграждения мозга.
Те же системы участвуют:
в формировании привычек;
в игровой зависимости;
в химических зависимостях.
Именно поэтому после расставания человек может испытывать симптомы, напоминающие синдром отмены:
навязчивые мысли;
бессонницу;
потерю аппетита;
тревогу;
ощущение физической боли.
Для мозга эмоциональная потеря — не метафора.
Это реальное событие, затрагивающее системы выживания.
Почему мы выбираем одних и тех же людей
Один из самых частых вопросов психологу:
«Почему я постоянно выбираю не тех?»
На первый взгляд кажется, что проблема в невезении.
На практике всё сложнее.
Человек редко выбирает только партнёра.
Он выбирает знакомый сценарий.
Если в детстве любовь была связана с тревогой, холодностью, критикой или эмоциональной недоступностью, психика начинает воспринимать подобные отношения как норму.
Парадоксально, но спокойный, надёжный и доступный партнёр может казаться скучным.
А эмоционально недоступный — невероятно привлекательным.
Не потому, что он лучше.
Потому что он напоминает уже знакомый опыт.
Психика стремится не к счастью.
Психика стремится к привычному.
Любовная зависимость и созависимость: в чём разница
Эти понятия часто смешивают.
Однако между ними есть различия.
Любовная зависимость строится вокруг потребности получать любовь.
Созависимость строится вокруг потребности быть нужным.
Любовный аддикт говорит:
«Не уходи от меня».
Созависимый говорит:
«Я тебя спасу».
На практике эти процессы часто переплетаются.
Один человек может одновременно бояться быть покинутым и чувствовать ответственность за чужую жизнь.
Именно поэтому многие отношения превращаются в бесконечный цикл спасательства, контроля, ревности и страданий.
Что происходит в Кыргызстане
Кыргызстан остаётся обществом с сильными семейными и коллективистскими традициями.
С одной стороны, это даёт большое количество поддержки и социальных связей.
С другой стороны, нередко создаёт дополнительное давление.
Многие люди вырастают с убеждениями:
«главное выйти замуж»;
«главное сохранить семью любой ценой»;
«любовь требует жертв»;
«терпи ради детей».
В результате человек может годами оставаться в отношениях, которые давно перестали быть источником развития и поддержки.
При этом уровень психологической грамотности постепенно растёт.
Всё больше людей начинают задаваться вопросами:
Где проходит граница между любовью и зависимостью?
Можно ли любить и не растворяться?
Можно ли быть близким и при этом оставаться собой?
И это очень важные вопросы.
Признаки любовной зависимости
Если несколько пунктов кажутся знакомыми, возможно, стоит присмотреться к своим отношениям внимательнее.
Страх одиночества сильнее желания быть счастливым.
Отношения становятся центром жизни.
Собственные интересы отходят на второй план.
Самооценка зависит от внимания партнёра.
Есть постоянная тревога потерять отношения.
Повторяются похожие болезненные сценарии.
Человек терпит то, что раньше считал недопустимым.
После расставания возникает ощущение потери себя.
Любовная зависимость редко начинается внезапно.
Обычно она развивается постепенно и незаметно.
Можно ли построить долгосрочные отношения без зависимости
Да.
Но для этого приходится отказаться от многих романтических мифов.
Здоровые отношения строятся не между половинками.
Они строятся между двумя отдельными людьми.
Парадокс зрелой любви заключается в том, что близость возможна только там, где существует отдельность.
Чем устойчивее человек сам по себе, тем меньше ему приходится использовать партнёра для эмоционального выживания.
Здоровые отношения предполагают:
наличие собственных интересов;
сохранение круга общения;
способность выдерживать дистанцию;
умение говорить о чувствах;
уважение к границам;
ответственность за своё состояние.
Любовь остаётся.
Зависимость уменьшается.
Почему мы запускаем группу по любовной зависимости?
За последние годы в индивидуальной работе, группах, работе с зависимым поведением и в реабилитационной практике мы всё чаще сталкиваемся с одной и той же темой.
Люди приходят не только с запросами про отношения.
Они приходят с запросами про потерю себя.
Про невозможность выйти из разрушительных связей.
Про постоянное повторение одних и тех же сценариев.
Про страх одиночества.
Про болезненную привязанность.
Именно поэтому мы создаём закрытую терапевтическую группу, посвящённую любовной зависимости и эмоциональной зависимости в отношениях.
Это не лекционный курс.
Это пространство исследования.
Мы будем смотреть не только на партнёров.
Мы будем исследовать механизмы, которые снова и снова приводят человека в похожие истории.
Для кого группа
Для тех, кто постоянно выбирает «не тех».
Для тех, кто устал от болезненных отношений.
Для тех, кто переживает тяжёлое расставание.
Для тех, кто боится одиночества.
Для тех, кто хочет научиться строить близость без потери себя.
Для тех, кто хочет понять свои сценарии отношений.
Формат
Закрытая группа.
До 12 участников.
Продолжительность — 3 месяца.
Встречи 1 раз в неделю.
Продолжительность встречи — 2,5 часа.
Стоимость участия — 12 000 сомов в месяц.
Ведущие
Снежана Ершова — гештальт-терапевт, ведущая учебно-терапевтических групп, консультантант в области зависимого поведения, специалист с опытом работы в реабилитационном центре «Развитие», где ежедневно сталкивается с различными формами зависимости и созависимости.
+996555707711
Александр Фоменко — консультант по зависимому поведению и зависимому мышлению. Более 5 лет помогает людям выходить из разрушительных отношений, преодолевать эмоциональную зависимость и формировать здоровую опору на себя. Сочетает профессиональный опыт, личный путь восстановления и глубокое понимание механизмов зависимости и привязанности.
+996 773 524 220
Наша задача — не научить вас «правильно любить».
Наша задача — помочь увидеть собственные механизмы отношений.
Потому что устойчивые отношения начинаются не с поиска идеального человека.
Они начинаются с восстановления контакта с собой.
Добро пожаловать к себе
+996555707711 - Ершова Снежана
https://t.me/geshtaltkg
- Diesel Forum
- → Просмотр профиля: Сообщения: Тутко Снежана
Подпись
Умею объяснять и внедрять digital маркетинг, знаю PR. Ершова (Тутко) Снежана http://h.kg/ +996555707711
Статистика
- Группа: Человеки
- Сообщений: 440
- Просмотров: 23 021
- Возраст: 35 лет
- День рождения: Июнь 1, 1991
-
Пол
Женщина
-
Город
Бишкек
3
Обычный
Друзья
Тутко Снежана еще не добавил друзей
Последние посетители
Мои сообщения
В теме: Когда любовь становится зависимостью: почему отношения разрушают жизнь и как вы...
11 Июнь 2026 - 13:43
В теме: Зависимое поведение в Бишкеке. Что делать? БиоПсихоСоцио подход
12 Январь 2026 - 13:35
Почему зависимость — это не «плохая привычка», а системный кризис личности
Алкоголизм, наркомания, игромания, шопоголизм, трудоголизм, сексоголизм и крайние формы созависимого поведения — это не просто разные формы «неумеренности».
Это один и тот же механизм, проявляющийся в разных формах.
Современные исследования показывают: зависимость — это нарушение регуляции на всех уровнях жизни человека. Именно поэтому во всём мире всё чаще используется био-психо-социо-духовная модель, признанная международным профессиональным сообществом и поддерживаемая, в том числе, рекомендациями Всемирная организация здравоохранения.
Зависимое поведение формируется там, где:
тело живёт в хроническом стрессе;
психика не выдерживает эмоций;
социальные связи разрушены или токсичны;
утрачены смысл, ценности и внутренние ориентиры.
Почему «дешёвые» решения не работают
Часто семьи ищут:
«кодировку»,
«быстрое лечение»,
«жёсткую дисциплину»,
«изолировать, чтобы одумался».
Иногда это даёт временную стабилизацию, но статистика рецидивов говорит сама за себя:
без глубинной и длительной работы человек возвращается к зависимости, потому что:
его нервная система не научилась иначе справляться со стрессом;
эмоциональные триггеры остались прежними;
жизненные сценарии не изменились;
смысла, ради которого стоит оставаться трезвым, не появилось.
Что на самом деле включает хороший многоуровневый подход
Когда мы говорим о качественной реабилитации сроком 6–9 - 12 месяцев, мы говорим не о «проживании», а о ежедневной системной работе.
Биологический уровень
восстановление сна, питания, режима;
снижение физиологической тяги;
работа с последствиями употребления;
понимание, как работает мозг при зависимости.
Это не «быт». Это основа выживания психики.
Психологический уровень
индивидуальная и групповая терапия;
работа с травмой, стыдом, виной, агрессией;
формирование навыков саморегуляции;
постепенное восстановление ответственности.
Без этого человек остаётся трезвым, но внутренне разрушенным.
Социальный уровень
обучение здоровому контакту;
работа с границами и ролями;
подготовка к возвращению в семью и общество;
профилактика срывов в реальной среде.
Духовный уровень
поиск смысла жизни вне зависимости;
формирование внутренних ценностей;
развитие опоры не на контроль, а на осознанность.
Почему это стоит от 80 000 сомов в месяц
Этот вопрос звучит часто.
И он справедлив.
Теперь — честное сравнение.
Прямые финансовые потери от зависимости (в месяц):
алкоголь, наркотики, ставки, импульсивные покупки;
долги, кредиты, микрозаймы;
потери на работе, штрафы, увольнения.
У многих семей эти суммы уже превышают 80 000 сомов, просто они «растянуты» и не всегда осознаются.
Косвенные, но реальные ущербы:
разрушенные отношения и семьи;
психические и соматические заболевания;
хронический стресс у родственников;
дети, растущие в небезопасной среде;
годы жизни, проведённые в борьбе и страхе.
Это не абстракция.
Это цена, которую уже заплатили.
За что на самом деле платят в реабилитации
Не за «кровать и еду».
Не за «строгий режим».
Платят за:
команду специалистов;
безопасное терапевтическое пространство;
ежедневную работу с психикой;
профилактику срывов;
шанс не возвращаться к этому снова и снова.
Фактически — за возможность остановить накопление ущерба.
Что важно понимать родственникам и самим зависимым
Реабилитация — это не гарантия «идеальной жизни».
Это шанс научиться жить по-другому.
И да, это инвестиция.
Но не в комфорт.
А в:
сохранённые годы жизни;
восстановленные отношения;
взрослую и устойчивую личность.
Что не входит в реабилитацию, но необходимо дальше
Реабилитация не делает человека автоматически зрелым.
После неё остаются важные этапы:
профессиональное самоопределение;
финансовая грамотность;
партнёрские отношения;
родительство и сепарация;
экзистенциальные вопросы смысла.
Это путь возрастления, который становится возможным только после стабилизации.
Если вы сейчас на этом месте
Если вы:
устали бояться;
не знаете, как помочь;
сомневаетесь, стоит ли это таких денег;
чувствуете вину, злость, бессилие —
вы не одни.
Зависимость — это не приговор.
Но и не то, что «само пройдёт».
Контакты для первичной консультации
Если вам важно обсудить ситуацию, задать вопросы, понять, подходит ли вам такой формат:
Снежана Ершова. Ведущая учебно-терапевтических групп.
Психолог в обучении, гештальт-подход
Работа с зависимостью и зависимым поведением
Алкоголизм, наркомания, игромания, шопоголизм, трудоголизм, сексоголизм и другие
Крайняя степень созависимого поведения
Запись и контакты:
https://taplink.cc/psihologkg
Первичная консультация — это не решение «навсегда».
Это первый шаг к тому, чтобы перестать разрушаться в одиночку.
+996555707711
20260111_121443.jpg 419,64К
3 скачиваний
20251220_161152.jpg 279,15К
2 скачиваний
20260107_124542.jpg 353,33К
0 скачиваний
20260107_124554.jpg 275,43К
1 скачиваний
Алкоголизм, наркомания, игромания, шопоголизм, трудоголизм, сексоголизм и крайние формы созависимого поведения — это не просто разные формы «неумеренности».
Это один и тот же механизм, проявляющийся в разных формах.
Современные исследования показывают: зависимость — это нарушение регуляции на всех уровнях жизни человека. Именно поэтому во всём мире всё чаще используется био-психо-социо-духовная модель, признанная международным профессиональным сообществом и поддерживаемая, в том числе, рекомендациями Всемирная организация здравоохранения.
Зависимое поведение формируется там, где:
тело живёт в хроническом стрессе;
психика не выдерживает эмоций;
социальные связи разрушены или токсичны;
утрачены смысл, ценности и внутренние ориентиры.
Почему «дешёвые» решения не работают
Часто семьи ищут:
«кодировку»,
«быстрое лечение»,
«жёсткую дисциплину»,
«изолировать, чтобы одумался».
Иногда это даёт временную стабилизацию, но статистика рецидивов говорит сама за себя:
без глубинной и длительной работы человек возвращается к зависимости, потому что:
его нервная система не научилась иначе справляться со стрессом;
эмоциональные триггеры остались прежними;
жизненные сценарии не изменились;
смысла, ради которого стоит оставаться трезвым, не появилось.
Что на самом деле включает хороший многоуровневый подход
Когда мы говорим о качественной реабилитации сроком 6–9 - 12 месяцев, мы говорим не о «проживании», а о ежедневной системной работе.
Биологический уровень
восстановление сна, питания, режима;
снижение физиологической тяги;
работа с последствиями употребления;
понимание, как работает мозг при зависимости.
Это не «быт». Это основа выживания психики.
Психологический уровень
индивидуальная и групповая терапия;
работа с травмой, стыдом, виной, агрессией;
формирование навыков саморегуляции;
постепенное восстановление ответственности.
Без этого человек остаётся трезвым, но внутренне разрушенным.
Социальный уровень
обучение здоровому контакту;
работа с границами и ролями;
подготовка к возвращению в семью и общество;
профилактика срывов в реальной среде.
Духовный уровень
поиск смысла жизни вне зависимости;
формирование внутренних ценностей;
развитие опоры не на контроль, а на осознанность.
Почему это стоит от 80 000 сомов в месяц
Этот вопрос звучит часто.
И он справедлив.
Теперь — честное сравнение.
Прямые финансовые потери от зависимости (в месяц):
алкоголь, наркотики, ставки, импульсивные покупки;
долги, кредиты, микрозаймы;
потери на работе, штрафы, увольнения.
У многих семей эти суммы уже превышают 80 000 сомов, просто они «растянуты» и не всегда осознаются.
Косвенные, но реальные ущербы:
разрушенные отношения и семьи;
психические и соматические заболевания;
хронический стресс у родственников;
дети, растущие в небезопасной среде;
годы жизни, проведённые в борьбе и страхе.
Это не абстракция.
Это цена, которую уже заплатили.
За что на самом деле платят в реабилитации
Не за «кровать и еду».
Не за «строгий режим».
Платят за:
команду специалистов;
безопасное терапевтическое пространство;
ежедневную работу с психикой;
профилактику срывов;
шанс не возвращаться к этому снова и снова.
Фактически — за возможность остановить накопление ущерба.
Что важно понимать родственникам и самим зависимым
Реабилитация — это не гарантия «идеальной жизни».
Это шанс научиться жить по-другому.
И да, это инвестиция.
Но не в комфорт.
А в:
сохранённые годы жизни;
восстановленные отношения;
взрослую и устойчивую личность.
Что не входит в реабилитацию, но необходимо дальше
Реабилитация не делает человека автоматически зрелым.
После неё остаются важные этапы:
профессиональное самоопределение;
финансовая грамотность;
партнёрские отношения;
родительство и сепарация;
экзистенциальные вопросы смысла.
Это путь возрастления, который становится возможным только после стабилизации.
Если вы сейчас на этом месте
Если вы:
устали бояться;
не знаете, как помочь;
сомневаетесь, стоит ли это таких денег;
чувствуете вину, злость, бессилие —
вы не одни.
Зависимость — это не приговор.
Но и не то, что «само пройдёт».
Контакты для первичной консультации
Если вам важно обсудить ситуацию, задать вопросы, понять, подходит ли вам такой формат:
Снежана Ершова. Ведущая учебно-терапевтических групп.
Психолог в обучении, гештальт-подход
Работа с зависимостью и зависимым поведением
Алкоголизм, наркомания, игромания, шопоголизм, трудоголизм, сексоголизм и другие
Крайняя степень созависимого поведения
Запись и контакты:
https://taplink.cc/psihologkg
Первичная консультация — это не решение «навсегда».
Это первый шаг к тому, чтобы перестать разрушаться в одиночку.
+996555707711
20260111_121443.jpg 419,64К
3 скачиваний
20251220_161152.jpg 279,15К
2 скачиваний
20260107_124542.jpg 353,33К
0 скачиваний
20260107_124554.jpg 275,43К
1 скачиванийВ теме: психология и игры - трансформационная игра на личный бренд
04 Ноябрь 2025 - 20:55
1. Как я пришла в психологию
Мой вход в профессию был не академическим, а жизненным.
Я не выбирала психологию — я в неё впала.
Когда-то работала в маркетинге, занималась стратегиями, коммуникациями, бизнесом, переговорами.
Видела, как люди принимают решения, как действуют под стрессом, как теряют смысл.
И поняла: я хочу не просто наблюдать это со стороны, а понимать изнутри.
А потом начались собственные внутренние вопросы, личные кризисы, поиск себя.
Так я постепенно перешла от внешней эффективности к внутренней честности.
И психология стала не сменой профессии, а продолжением пути — просто глубже.
2. Быть психологом в Бишкеке, в Кыргызстане — это особый опыт.
У нас культура тепла, гостеприимства, но при этом — привычка держаться.
Люди открытые, эмоциональные, но не всегда умеют позволить себе чувствовать.
Психология здесь — всё ещё молодой язык.
И поэтому каждый специалист — чуть-чуть переводчик:
между болью и словами, между стыдом и принятием, между "я не должен" и "я имею право".
3. Почему гештальт-подход.
Потому что в нём есть жизнь.
Он про контакт, про осознанность, про здесь-и-сейчас.
Гештальт — это не диагнозы и не маски, а встреча.
Мне близка эта философия, где важен не ответ, а вопрос;
где можно быть не идеальной, а живой.
О психологии и поведении
4. О привычках, которые мешают жить.
Большинство людей приходят не с “проблемой”, а с автоматизмом.
Кто-то избегает, кто-то всё контролирует, кто-то боится близости.
Я не ломаю эти механизмы — я с уважением на них смотрю.
Потому что когда-то они спасали.
А сейчас просто пора научиться дышать без них.
5. Психическая гигиена — это не роскошь.
Это то, что позволяет нам не сгореть от жизни.
Для меня она начинается с простого:
пауза, дыхание, контакт с телом, границы, сон, поддерживающее окружение.
Мыть руки важно, но не меньше — мыть голову от тревоги.
6. Зависимость и созависимость — болезни времени.
Мы живём в эпоху, где всё ускорено: информация, реакции, эмоции.
И зависимость — это не только про вещества.
Это про привычку не быть в контакте с собой.
Созависимость — обратная сторона этого процесса,
когда своё “я” растворяется в “ты”.
Поэтому сейчас особенно важно учиться быть автономным, но не одиноким.
О трансформационных играх
7. Почему этот метод так работает.
Потому что в игре человек расслабляется.
Он перестаёт защищаться, перестаёт быть “взрослым”.
А когда спадает контроль, проявляется правда.
8. Это просто игра или терапевтический инструмент?
И то, и другое.
Это игра по форме и терапия по сути.
Она позволяет пережить опыт, а не просто о нём поговорить.
Мозг не отличает “воображаемое” от “реального”,
поэтому инсайты из игры часто действуют, как жизненные открытия.
9. Можно ли увидеть то, чего не замечаешь годами?
Можно. И часто именно в игре.
Когда человек вытаскивает карту, символ, метафору —
и вдруг видит себя со стороны.
Эти моменты самые живые.
Там, где нет анализа, появляется осознание.
10. Самая сильная игра.
Каждая по-своему.
Но самые сильные — те, где человек вдруг говорит:
«Я понял, что могу выбирать».
Для меня это всегда момент света.
Об обучении и профессии
11. Академия Гештальта для меня — это место роста.
Я учусь, веду группы, наблюдаю, исследую.
И вижу, как растёт сообщество.
Психологи в Кыргызстане становятся не просто консультантами,
а частью культурного изменения —
там, где вместо осуждения появляется диалог.
12. Современному специалисту важно не просто помогать другим, а оставаться в контакте с собой.
Это и есть профессиональный рост.
Когда не выгораешь, потому что не теряешь связь с собственным “я”.
13. Супервизия и личная терапия — это не роскошь, а гигиена.
Мы тоже люди.
И чтобы не проецировать своё, важно иметь место, где можно выгрузить, понять, прожить.
О смысле и призвании
14. Что для меня значит помогать людям.
Это про уважение к процессу.
Я не “спасаю” — я сопровождаю.
Помогать — значит быть рядом,
когда человек встречается с собой и не отворачивается.
Это не профессия. Это форма жизни.
15. Что бы я сказала тем, кто сомневается — идти ли на терапию, на игру, в обучение.
Не ждите, пока станет “совсем плохо”.
Любопытство — это уже начало пути.
Если откликается — значит, пора.
Терапия, игра, обучение — это не про “сломалось, нужно починить”.
Это про жизнь, про рост, про встречу с собой.
Ближайшие события
Недавно мы исследовали тему самоопределения —
искали, где мы есть сейчас, что удерживает, а что зовёт вперёд.
Это была встреча про выбор, осознанность и возвращение к себе.
Теперь логично перейти дальше — к проявлению.
Следующая игра «Перекрёсток шести дорог» пройдёт
16 ноября в 14:30
в Бишкекской Академии Гештальта (ул. Гоголя, 112А, пересечение с Фрунзе).
Эта игра — о личном бренде, самовыражении и продвижении.
Для тех, кто хочет делиться собой с миром,
но застрял между «надо быть серьёзным» и «боюсь быть видимым».
Для тех, кто хочет понять, как быть собой в профессии, в блоге, в жизни.
Продвижение начинается не с алгоритмов, а с честного контакта с собой.
С понимания, кто я, чем хочу делиться и зачем это миру.
Стоимость участия — 2500 сом,
предварительная запись и 50% предоплата обязательны.
Иногда путь к себе начинается с тишины.
Иногда — с вопроса.
А иногда — с игры, где можно наконец разрешить себе быть видимым.
+996555707711 Снежана Ершова
Screenshot_20251102_223726_Instagram.jpg 154,36К
0 скачиваний
20251102_211324.jpg 269,55К
3 скачиваний
20251102_201542.jpg 411,6К
2 скачиваний
20251102_143150.jpg 423,28К
0 скачиваний
20251102_143156.jpg 352,93К
0 скачиваний
Мой вход в профессию был не академическим, а жизненным.
Я не выбирала психологию — я в неё впала.
Когда-то работала в маркетинге, занималась стратегиями, коммуникациями, бизнесом, переговорами.
Видела, как люди принимают решения, как действуют под стрессом, как теряют смысл.
И поняла: я хочу не просто наблюдать это со стороны, а понимать изнутри.
А потом начались собственные внутренние вопросы, личные кризисы, поиск себя.
Так я постепенно перешла от внешней эффективности к внутренней честности.
И психология стала не сменой профессии, а продолжением пути — просто глубже.
2. Быть психологом в Бишкеке, в Кыргызстане — это особый опыт.
У нас культура тепла, гостеприимства, но при этом — привычка держаться.
Люди открытые, эмоциональные, но не всегда умеют позволить себе чувствовать.
Психология здесь — всё ещё молодой язык.
И поэтому каждый специалист — чуть-чуть переводчик:
между болью и словами, между стыдом и принятием, между "я не должен" и "я имею право".
3. Почему гештальт-подход.
Потому что в нём есть жизнь.
Он про контакт, про осознанность, про здесь-и-сейчас.
Гештальт — это не диагнозы и не маски, а встреча.
Мне близка эта философия, где важен не ответ, а вопрос;
где можно быть не идеальной, а живой.
О психологии и поведении
4. О привычках, которые мешают жить.
Большинство людей приходят не с “проблемой”, а с автоматизмом.
Кто-то избегает, кто-то всё контролирует, кто-то боится близости.
Я не ломаю эти механизмы — я с уважением на них смотрю.
Потому что когда-то они спасали.
А сейчас просто пора научиться дышать без них.
5. Психическая гигиена — это не роскошь.
Это то, что позволяет нам не сгореть от жизни.
Для меня она начинается с простого:
пауза, дыхание, контакт с телом, границы, сон, поддерживающее окружение.
Мыть руки важно, но не меньше — мыть голову от тревоги.
6. Зависимость и созависимость — болезни времени.
Мы живём в эпоху, где всё ускорено: информация, реакции, эмоции.
И зависимость — это не только про вещества.
Это про привычку не быть в контакте с собой.
Созависимость — обратная сторона этого процесса,
когда своё “я” растворяется в “ты”.
Поэтому сейчас особенно важно учиться быть автономным, но не одиноким.
О трансформационных играх
7. Почему этот метод так работает.
Потому что в игре человек расслабляется.
Он перестаёт защищаться, перестаёт быть “взрослым”.
А когда спадает контроль, проявляется правда.
8. Это просто игра или терапевтический инструмент?
И то, и другое.
Это игра по форме и терапия по сути.
Она позволяет пережить опыт, а не просто о нём поговорить.
Мозг не отличает “воображаемое” от “реального”,
поэтому инсайты из игры часто действуют, как жизненные открытия.
9. Можно ли увидеть то, чего не замечаешь годами?
Можно. И часто именно в игре.
Когда человек вытаскивает карту, символ, метафору —
и вдруг видит себя со стороны.
Эти моменты самые живые.
Там, где нет анализа, появляется осознание.
10. Самая сильная игра.
Каждая по-своему.
Но самые сильные — те, где человек вдруг говорит:
«Я понял, что могу выбирать».
Для меня это всегда момент света.
Об обучении и профессии
11. Академия Гештальта для меня — это место роста.
Я учусь, веду группы, наблюдаю, исследую.
И вижу, как растёт сообщество.
Психологи в Кыргызстане становятся не просто консультантами,
а частью культурного изменения —
там, где вместо осуждения появляется диалог.
12. Современному специалисту важно не просто помогать другим, а оставаться в контакте с собой.
Это и есть профессиональный рост.
Когда не выгораешь, потому что не теряешь связь с собственным “я”.
13. Супервизия и личная терапия — это не роскошь, а гигиена.
Мы тоже люди.
И чтобы не проецировать своё, важно иметь место, где можно выгрузить, понять, прожить.
О смысле и призвании
14. Что для меня значит помогать людям.
Это про уважение к процессу.
Я не “спасаю” — я сопровождаю.
Помогать — значит быть рядом,
когда человек встречается с собой и не отворачивается.
Это не профессия. Это форма жизни.
15. Что бы я сказала тем, кто сомневается — идти ли на терапию, на игру, в обучение.
Не ждите, пока станет “совсем плохо”.
Любопытство — это уже начало пути.
Если откликается — значит, пора.
Терапия, игра, обучение — это не про “сломалось, нужно починить”.
Это про жизнь, про рост, про встречу с собой.
Ближайшие события
Недавно мы исследовали тему самоопределения —
искали, где мы есть сейчас, что удерживает, а что зовёт вперёд.
Это была встреча про выбор, осознанность и возвращение к себе.
Теперь логично перейти дальше — к проявлению.
Следующая игра «Перекрёсток шести дорог» пройдёт
16 ноября в 14:30
в Бишкекской Академии Гештальта (ул. Гоголя, 112А, пересечение с Фрунзе).
Эта игра — о личном бренде, самовыражении и продвижении.
Для тех, кто хочет делиться собой с миром,
но застрял между «надо быть серьёзным» и «боюсь быть видимым».
Для тех, кто хочет понять, как быть собой в профессии, в блоге, в жизни.
Продвижение начинается не с алгоритмов, а с честного контакта с собой.
С понимания, кто я, чем хочу делиться и зачем это миру.
Стоимость участия — 2500 сом,
предварительная запись и 50% предоплата обязательны.
Иногда путь к себе начинается с тишины.
Иногда — с вопроса.
А иногда — с игры, где можно наконец разрешить себе быть видимым.
+996555707711 Снежана Ершова
Screenshot_20251102_223726_Instagram.jpg 154,36К
0 скачиваний
20251102_211324.jpg 269,55К
3 скачиваний
20251102_201542.jpg 411,6К
2 скачиваний
20251102_143150.jpg 423,28К
0 скачиваний
20251102_143156.jpg 352,93К
0 скачиванийВ теме: Встреча о зависимом поведении в Бишкеке
27 Октябрь 2025 - 20:58
Трёхдневное обучение с Александром Савицким
Основы работы с зависимыми и психологическое консультирование
Организатор: центр «Развитие» Центр ДЕМ
Когда я начала работать с зависимыми и созависимыми, я быстро поняла одну простую, но болезненную истину —
если ты не умеешь держать контакт с собой, система затянет тебя.
Ты начнёшь спасать, злиться, терять границы, чувствовать бессилие и тревогу.
И именно поэтому так важно — не просто знать теорию, а уметь оставаться в профессиональной и эмоциональной безопасности.
Сегодня в нашей стране очень много людей, живущих в зависимых системах.
С алкоголем, едой, работой, контролем, отношениями, болью.
И рано или поздно каждый психолог, врач, педагог или консультант встречается с этой темой в практике.
Кто-то — через клиента, кто-то — через семью, кто-то — через собственный опыт.
Мы не можем закрывать на это глаза.
И если мы называем себя помогающими специалистами, нам нужно понимать,
что происходит с человеком в состоянии зависимости,
и как выстроить помощь, которая не разрушает ни его, ни нас.
С 31 октября по 2 ноября в Бишкеке состоится трёхдневное обучение с Александром Савицким —
магистром психологии, тренером «Школы консультантов» при Московской международной академии,
специалистом с большим опытом работы в сфере реабилитации и супервизии.
Эта программа — не про теорию, а про реальный профессиональный навык:
как говорить, слушать, быть рядом и при этом оставаться устойчивым.
Как работать с сопротивлением, стыдом, виной, тревогой и агрессией.
Как помочь человеку, не беря на себя его жизнь.
Мне близка идея формирования профессионального сообщества специалистов,
которые умеют быть с другим человеком осознанно и безопасно.
Я верю, что наша профессия начинается с уважения — к границам, к опыту, к боли.
И такие программы, как обучение с Александром Савицким,
дают не только знание, но и ощущение внутренней опоры.
---
Кому важно быть здесь:
психологам, консультантам, врачам, педагогам, социальным работникам —
всем, кто работает с людьми, проживающими кризис, зависимость или эмоциональное истощение.
+996555707711 Ершова Снежана
Психолог
Для записи — пишите в личные сообщения.
Группа живая, количество мест ограничено.
Если мы хотим, чтобы профессия психолога и консультанта в Кыргызстане развивалась,
нам нужно объединяться, учиться вместе и поддерживать друг друга.
Основы работы с зависимыми и психологическое консультирование
Организатор: центр «Развитие» Центр ДЕМ
Когда я начала работать с зависимыми и созависимыми, я быстро поняла одну простую, но болезненную истину —
если ты не умеешь держать контакт с собой, система затянет тебя.
Ты начнёшь спасать, злиться, терять границы, чувствовать бессилие и тревогу.
И именно поэтому так важно — не просто знать теорию, а уметь оставаться в профессиональной и эмоциональной безопасности.
Сегодня в нашей стране очень много людей, живущих в зависимых системах.
С алкоголем, едой, работой, контролем, отношениями, болью.
И рано или поздно каждый психолог, врач, педагог или консультант встречается с этой темой в практике.
Кто-то — через клиента, кто-то — через семью, кто-то — через собственный опыт.
Мы не можем закрывать на это глаза.
И если мы называем себя помогающими специалистами, нам нужно понимать,
что происходит с человеком в состоянии зависимости,
и как выстроить помощь, которая не разрушает ни его, ни нас.
С 31 октября по 2 ноября в Бишкеке состоится трёхдневное обучение с Александром Савицким —
магистром психологии, тренером «Школы консультантов» при Московской международной академии,
специалистом с большим опытом работы в сфере реабилитации и супервизии.
Эта программа — не про теорию, а про реальный профессиональный навык:
как говорить, слушать, быть рядом и при этом оставаться устойчивым.
Как работать с сопротивлением, стыдом, виной, тревогой и агрессией.
Как помочь человеку, не беря на себя его жизнь.
Мне близка идея формирования профессионального сообщества специалистов,
которые умеют быть с другим человеком осознанно и безопасно.
Я верю, что наша профессия начинается с уважения — к границам, к опыту, к боли.
И такие программы, как обучение с Александром Савицким,
дают не только знание, но и ощущение внутренней опоры.
---
Кому важно быть здесь:
психологам, консультантам, врачам, педагогам, социальным работникам —
всем, кто работает с людьми, проживающими кризис, зависимость или эмоциональное истощение.
+996555707711 Ершова Снежана
Психолог
Для записи — пишите в личные сообщения.
Группа живая, количество мест ограничено.
Если мы хотим, чтобы профессия психолога и консультанта в Кыргызстане развивалась,
нам нужно объединяться, учиться вместе и поддерживать друг друга.
В теме: Обучение по работе с зависимыми и созависимыми
16 Октябрь 2025 - 12:19
Школа консультантов. Начало пути
Трёхдневное обучение по работе с зависимыми и созависимыми
Бишкек | 31 октября – 2 ноября 2025 года
На базе Реабилитационного центра «Развитие» открывается Школа консультантов по работе с зависимыми.
Это образовательная и практическая программа, в основе которой — современный научный подход к реабилитации, психологии и консультированию.
Цель — подготовить специалистов, способных профессионально сопровождать зависимых и их семьи на пути к восстановлению.
Для кого предназначена программа
Школа создана не только для практикующих специалистов, но и для всех, кто сталкивается с темой зависимости в своей жизни или профессии:
психологи, студенты и выпускники психологических факультетов;
социальные работники, педагоги, специалисты по ресоциализации;
консультанты и волонтёры, участвующие в работе реабилитационных центров;
родственники зависимых, желающие понять процессы выздоровления и выстроить здоровые границы;
специалисты помогающих профессий, которые хотят углубить знания о зависимом поведении и консультативных подходах.
Первый модуль: «Основы работы с зависимыми и психологическое консультирование»
В течение трёх дней участники проходят интенсивное обучение, включающее теорию, практику и анализ реальных кейсов.
Программа построена на принципах доказательной психологии и современных моделей восстановления (включая биопсихосоциальную модель Дж. Миллера и Дж. Харкейвса, а также элементы гештальт-подхода).
Участники получат:
системное понимание феномена зависимости и механизмов выздоровления;
базовые знания о нейробиологических и психологических процессах, лежащих в основе аддиктивного поведения (по данным исследований Норы Волков, NIDA, 2021);
навыки консультирования и диагностики уровня зависимости (в том числе с использованием шкалы SASSI и модели стадий изменения Дж. Прочаски и К. ДиКлементе);
методы взаимодействия с сопротивлением пациента;
знания о стадиях реабилитации, построении терапевтических контрактов и поддерживающей коммуникации.
Формат обучения
3 дня по 8 академических часов
теория, практика, разбор кейсов
живое участие, анализ профессиональных ситуаций
сертификат участника по завершении модуля
Программа сочетает междисциплинарный подход: психология, нейронаука, психотерапия, групповая динамика и реабилитационные технологии.
Особое внимание уделено психофизиологии зависимости, механизмам привыкания, процессу формирования мотивации и посттравматическому росту.
Ведущий
Александр Савицкий — магистр психологии, ведущий тренер «Школы консультантов» при Московской международной академии, специалист по реабилитации зависимых и обучению консультантов.
Обладает многолетним практическим опытом в разработке и реализации программ помощи зависимым и их семьям.
Научное и терапевтическое обоснование программы
Мировые исследования подтверждают, что успешное восстановление при зависимостях требует комплексного подхода.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, 2023), эффективность реабилитации возрастает, когда сочетание медикаментозного и психотерапевтического сопровождения дополняется поддержкой консультантов, имеющих личную и профессиональную компетентность.
Гештальт-подход, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервьюирование (Миллер и Ролник, 2013) и программа 12 шагов доказали свою результативность при работе с зависимыми.
Школа консультантов интегрирует эти подходы, сохраняя уважение к индивидуальному пути восстановления каждого человека.
Почему важно пройти обучение
Желание помогать без знаний часто приводит к эмоциональному выгоранию и созависимому поведению.
Понимание механизмов зависимости, стадий выздоровления и границ профессионального консультанта — это не просто теория, а инструмент, который спасает и клиентов, и специалистов.
После прохождения модуля участники смогут:
понимать природу зависимости и процесс изменений;
различать помощь и спасательство;
использовать профессиональные методы поддержки;
безопасно включаться в процессы реабилитации и супервизии;
выстраивать профессиональные отношения с клиентом, не теряя эмпатию и уважение.
Организационные детали
Даты: 31 октября – 2 ноября 2025 года
Место: Бишкек, Реабилитационный центр «Развитие»
Стоимость участия:
с 1 октября — 9000 сомов
Количество мест ограничено. Регистрация обязательна.
Контакты для записи
Снежана Ершова
Психолог, гештальт-терапевт, со-ведущая учебно-терапевтических групп
Телефон: +996 555 707 711
Telegram-канал: https://t.me/geshtaltkg
Контакты Реабилитационного центра «Развитие»:
Тел.: +996 (707) 77-88-09
Школа консультантов в Бишкеке — это не просто курс.
Это пространство, где соединяются знание, эмпатия и действие.
Где рождается новое поколение специалистов, способных нести реальную помощь людям, возвращающимся к трезвой и осознанной жизни.
Трёхдневное обучение по работе с зависимыми и созависимыми
Бишкек | 31 октября – 2 ноября 2025 года
На базе Реабилитационного центра «Развитие» открывается Школа консультантов по работе с зависимыми.
Это образовательная и практическая программа, в основе которой — современный научный подход к реабилитации, психологии и консультированию.
Цель — подготовить специалистов, способных профессионально сопровождать зависимых и их семьи на пути к восстановлению.
Для кого предназначена программа
Школа создана не только для практикующих специалистов, но и для всех, кто сталкивается с темой зависимости в своей жизни или профессии:
психологи, студенты и выпускники психологических факультетов;
социальные работники, педагоги, специалисты по ресоциализации;
консультанты и волонтёры, участвующие в работе реабилитационных центров;
родственники зависимых, желающие понять процессы выздоровления и выстроить здоровые границы;
специалисты помогающих профессий, которые хотят углубить знания о зависимом поведении и консультативных подходах.
Первый модуль: «Основы работы с зависимыми и психологическое консультирование»
В течение трёх дней участники проходят интенсивное обучение, включающее теорию, практику и анализ реальных кейсов.
Программа построена на принципах доказательной психологии и современных моделей восстановления (включая биопсихосоциальную модель Дж. Миллера и Дж. Харкейвса, а также элементы гештальт-подхода).
Участники получат:
системное понимание феномена зависимости и механизмов выздоровления;
базовые знания о нейробиологических и психологических процессах, лежащих в основе аддиктивного поведения (по данным исследований Норы Волков, NIDA, 2021);
навыки консультирования и диагностики уровня зависимости (в том числе с использованием шкалы SASSI и модели стадий изменения Дж. Прочаски и К. ДиКлементе);
методы взаимодействия с сопротивлением пациента;
знания о стадиях реабилитации, построении терапевтических контрактов и поддерживающей коммуникации.
Формат обучения
3 дня по 8 академических часов
теория, практика, разбор кейсов
живое участие, анализ профессиональных ситуаций
сертификат участника по завершении модуля
Программа сочетает междисциплинарный подход: психология, нейронаука, психотерапия, групповая динамика и реабилитационные технологии.
Особое внимание уделено психофизиологии зависимости, механизмам привыкания, процессу формирования мотивации и посттравматическому росту.
Ведущий
Александр Савицкий — магистр психологии, ведущий тренер «Школы консультантов» при Московской международной академии, специалист по реабилитации зависимых и обучению консультантов.
Обладает многолетним практическим опытом в разработке и реализации программ помощи зависимым и их семьям.
Научное и терапевтическое обоснование программы
Мировые исследования подтверждают, что успешное восстановление при зависимостях требует комплексного подхода.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, 2023), эффективность реабилитации возрастает, когда сочетание медикаментозного и психотерапевтического сопровождения дополняется поддержкой консультантов, имеющих личную и профессиональную компетентность.
Гештальт-подход, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервьюирование (Миллер и Ролник, 2013) и программа 12 шагов доказали свою результативность при работе с зависимыми.
Школа консультантов интегрирует эти подходы, сохраняя уважение к индивидуальному пути восстановления каждого человека.
Почему важно пройти обучение
Желание помогать без знаний часто приводит к эмоциональному выгоранию и созависимому поведению.
Понимание механизмов зависимости, стадий выздоровления и границ профессионального консультанта — это не просто теория, а инструмент, который спасает и клиентов, и специалистов.
После прохождения модуля участники смогут:
понимать природу зависимости и процесс изменений;
различать помощь и спасательство;
использовать профессиональные методы поддержки;
безопасно включаться в процессы реабилитации и супервизии;
выстраивать профессиональные отношения с клиентом, не теряя эмпатию и уважение.
Организационные детали
Даты: 31 октября – 2 ноября 2025 года
Место: Бишкек, Реабилитационный центр «Развитие»
Стоимость участия:
с 1 октября — 9000 сомов
Количество мест ограничено. Регистрация обязательна.
Контакты для записи
Снежана Ершова
Психолог, гештальт-терапевт, со-ведущая учебно-терапевтических групп
Телефон: +996 555 707 711
Telegram-канал: https://t.me/geshtaltkg
Контакты Реабилитационного центра «Развитие»:
Тел.: +996 (707) 77-88-09
Школа консультантов в Бишкеке — это не просто курс.
Это пространство, где соединяются знание, эмпатия и действие.
Где рождается новое поколение специалистов, способных нести реальную помощь людям, возвращающимся к трезвой и осознанной жизни.
- Diesel Forum
- → Просмотр профиля: Сообщения: Тутко Снежана
- Политика Конфиденциальности
- Правила ·



Публикации
