Перейти к содержимому



Фотография

Йога для тела и души, добираем в группу несколько человек


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 6

#1 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено 02 Апрель 2016 - 12:44

Добираем группу по йоге,примем еще 3- 4 человек. Занятия проводятся с опытным сертифицированным инструктором, обучающейся в Казахстане, Индии, России. Занятия длятся 1,5 часа. Что входит в занятие: разминка, комплекс асан (специальных йоговских упражнений) и расслабляющих техник, медитация, некоторые элементы известных в йоге дыхательных техник, позитивный настрой. Что вы получаете взамен: гибкое тело, уходит напряжение из различных частей тела, хорошая профилактика различных заболеваний, спокойный ум, иммунитет от стресса, уверенность в себе. Приходите,мы вам всегда рады!!!! Записаться можно по телефону:0772317733 (w-app) Стоимость абонемента (8 занятий, 2 раза в неделю) 1600 сом. Занятия проводятся по адресу: 5 микрорайон,  ул. Донецкая д 4/2 (пересекает К.Маркса), детский центр Монтесори (Синяя птица), вход с левой стороны со двора в Детский центр развития. Занятия проходят понедельник/ пятница с 19:00 до 20:30

Прикрепленные изображения

  • FB_IMG_1459708250223.jpg

Прикрепленные изображения

  • 11140356_672294492901605_6584912076793044762_n.jpg
  • 11403113_672288359568885_2181729690158453233_n.jpg

Сообщение отредактировал Bond girl007: 15 Сентябрь 2018 - 18:33


#2 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено 08 Апрель 2016 - 11:56

Влияние йоги на эндокринную систему

Задолго до того, как современные ученые узнали что-либо об эндокринных железах, йоги рекомендовали упражнения для улучшения их функций. Эти железы называют еще железами внутренней секреции, т.к. они не имеют выводного протока, то есть они выделяют свой секрет непосредственно в кровь или лимфу. К эндокринным железам относятся: поджелудочная железа, щитовидная железа, паращитовидная железа, надпочечники, гипофиз и половые железы. Сбой в работе эндокринной системы может стать причиной различных заболеваний. Йоготерапия полезна для их профилактики и лечения.
Сахарный диабет, гипертония, дисфункция щитовидной железы, гинекологические недуги и ожирение — все эти заболевания связаны с неправильной работой эндокринной системы.
Для каждого случая можно подобрать специальный комплекс из асан, пранаям, медитаций и йога-нидры. Например, функции щитовидной железы можно стабилизировать в позах со сгибанием и разгибанием шеи: они улучшают кровообращение в этой части тела. С дисфункцией гипофиза борются с помощью перевернутых поз, йога-нидры, медитаций и успокаивающих пранаям: основная цель — расслабление и улучшение кровообращения в голове. Нарушения в работе поджелудочной железы, то есть главную причину сахарного диабета, можно устранить в скручиваниях, прогибах и перевернутых позах.
Стоит добавить, что дисфункция именно этих трех желез приводит к образованию лишнего веса. Распространенная ситуация: пока вы активно худеете с помощью жиросжигательных методик, вес нормализуется, но стоит прекратить занятия, и лишние килограммы возвращаются. А если сосредоточиться на устранении причин ожирения, результат закрепится надолго. Поэтому йоготерапию нужно попробовать всем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.


Сообщение отредактировал Bond girl007: 08 Апрель 2016 - 11:57


#3 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено 01 Октябрь 2016 - 20:11

Дыхание является скрытой силой, осуществляющей движение крови по сосудистой системе. Явная движущая сила – это сокращения сердца. Каждый его удар выталкивает артериальную кровь в аорту и далее в сосудистую систему, благодаря чему кровь толчками двигается по всему телу. Однако, будучи вытолкнутой, кровь должна вернуться обратно к сердцу, чтобы неутомимому мышечному насосу было что выбросить вновь. Между тем венозная кровь вынуждена возвращаться к сердцу, преодолевая силу гравитации – клетки крови и плазма, имеющие свою, вполне ощутимую массу, поднимаются вверх к сердцу из венозной системы нижних конечностей, малого таза, брюшной полости (из области плечевого пояса и головы венозной крови вернуться гораздо легче – здесь ей не препятствует сила тяжести). Что же заставляет кровь преодолевать притяжение Земли и упрямо двигаться вверх, снова наполняя камеры сердца перед очередным его сокращением? Механизмов венозного возврата существует несколько, и один из важнейших (интересующий нас в данном случае) – это действие дыхания. Именно дыхание является второй движущей силой кровообращения, обеспечивая наполнение сердца перед его сокращением, обеспечивая то, что называется венозным возвратом. Не зря дыхание и кровообращение часто объединяют в единую кардиореспираторную систему – действительно, по сути это одна функциональная система, выполняющая одну задачу.



#4 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено 01 Октябрь 2016 - 20:12

4 важных факта о пользе йоги для женщин
1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.
Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок), тем чаще расслабляетесь умственно и позволяете себе отвлечься, а значит — становитесь счастливее и спокойнее.
2. В йоге огромное значение имеет правильное дыхание — сбивчивый дыхательный ритм мешает выполнению некоторых сложных упражнений. Это умение после окончания занятия никуда не исчезает — вы можете практиковать дыхательные упражнения и в повседневной жизни, что способствует быстрому расслаблению или, напротив, сосредоточенности, когда это необходимо.
3. Йога помогает научиться владеть своим телом, почувствовать, как работают все мышцы и повысить чувствительность в целом — это касается как физической составляющей, так и эмоциональной.
4. Йога способствует формированию хорошей фигуры и помогает бороться с лишним весом. Дело в том, что при выполнении упражнений работают все группы мышц, что помогает поддерживать вес на нужном уровне. Однако стоит помнить, что мгновенного результата не будет — прекрасным телом вы будете обладать со временем. Кроме того, йога нормализует кровообращение, и в результате тело, лицо и кожа приобретают здоровую естественную красоту.


Сообщение отредактировал Bond girl007: 18 Октябрь 2016 - 13:22


#5 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено 13 Март 2017 - 13:16

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ
Недавнее исследование норвежских ученых показало, что польза для иммунитета достаточно велика и работает на долговременную перспективу.

Практика йоги положительно отражается на генетической предрасположенности к разного рода заболеваниям, повышая иммунитет на клеточном уровне.

В процессе исследования выяснилось, что йога для иммунитета полезнее, чем другие нагрузки.

На занятиях йогой Вы глубже и энергичнее дышите, активнее двигаетесь, циркуляция крови улучшается, а это значит, что и все остальные органы функционируют лучше, здоровее, правильнее. Йога и здоровье действительно очень тесно связаны.

Предлагаем Вам не терять времени и заняться йогой!



#6 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено 22 Ноябрь 2017 - 13:40

понедельник/ пятница с 19:00 до 20:30 -  только в это время занятия? раньше нет?

Здравствуйте! Увы,пока только в это время!



#7 Bond girl007

Bond girl007

Отправлено Вчера, 13:26

Up




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных